我的阴道很早就开始松弛了，一直我也没有管它，直到这几天老公也不愿意碰我了，我的感觉他是稍微有一些儿变心了，害怕得很，我朋友说让我回家做提肛运动缩阴效果很好，怎么做提肛缩阴运动？
 柴东东 主治医师 复旦大学附属肿瘤医院 擅长：全科 做提肛缩阴运动时首先全身放松，将臀部和大腿并拢，然后做一个深呼吸，在吸气的时候就持续的提升肛门五秒，然后呼气的时候肛门放松五秒，一提一松就是一次，大约重复15次，每天做2到3次即可。对于顺产后的女性，常常由于在生产的过程中会引起盆底肌的松弛，而导致阴道前后壁的膨出和子宫下垂。 |
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